لكل امرأة للدكتور / رشاد فقيه .. 1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه . 2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة )) 5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي من صنع لكي معروفاً 6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية 7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل )) 8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- إحلمي أكثر خــلال يقظتك 10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,, وابتعدي عن الأغذية المعلبة 11- إشربي كميات كبيرة من الماء . 12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا . 13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد . 14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك بأخطاء.قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية ..كوني إيجابيه طوال الوقت 16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) وأنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء 17- كلي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. 18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر 19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين 20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..كــوني سـلـسـه و عـقـلانـيـه 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات . 22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك 23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك .. 24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! )) 25- سامحي الجميع بدون استثناء ،،مهما أساؤوا إليك 26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه 27- أحــســني الــظــن بالله . 28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم 30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال 31- الحســد مضيعة للوقت (( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك )) 32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .. 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .بل استيقظي .. و انطلقي .. 34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ 35- اتصلي بأهلك ...عائلتك .. اقاربك .. دائـــماُ 36- كوني متفائــــله .. وســـعـــيده .. 37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. 38- احــفـظي حـدودك .. وتذكري حريات الآخرين 39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة فاحمدي الله على ذلك 40- ابعثي هذه الرسالة إلى كل من تحبينهم .. فإن ذلك سيعني لكي الكثير سيعني لكي السعادة بدون ماتشعريـن . 🎀🎀🎀

مسجات متنوعة

0 comments

‏مسجات‏